Mon Approche Thérapeutique

Mon approche thérapeutique est cognitivo-comportementale, ou brièvement, T.C.C. (en anglais, C.B.T.). Cette approche postule qu'en changeant notre vision de nous-mêmes, des autres, de notre monde, nous allons ainsi changer nos émotions et développer de nouveaux comportements. Servez-vous des liens retrouvés à la gauche pour plus de renseignements sur cette approche.

boxPrésente un cadre pour comprendre vos soucis, tel l'exemple de: situation-pensée-émotion, ci-dessous

Apporte des stratégies pour développer de nouvelles perspectives et se sentir plus en contrôle de son comportement

Établit une relation active et collaboratrice entre client et thérapeute

Est soutenu rigoureusement par la recherche, établissant son efficacité avec plusieurs conditions psychologiques.

Situation

Pensée

Émotion